Caso você ainda não saiba, os ácidos ômega 7, muito próximos aos ácidos ômega 3, 6 e 9, estão se tornando quase uma panaceia para a saúde. O motivo é seu rico conteúdo nutricional que fornece uma variada gama de propriedades e benefícios para a saúde. Sobretudo se destaca sua capacidade para acelerar o metabolismo.
Embora existam três tipos de ácidos ômega 7: o palmitoleico, o transpalmitoleico e o vacênico, o primeiro deles é o que melhor pode te ajudar a queimar gordura rapidamente. Além disso, também pode te beneficiar reduzindo o risco de sofrer de doenças do coração e diabetes tipo 2, isto está comprovado cientificamente.
Talvez você já saiba que o ácido palmitoleico é uma gordura insaturada que se encontra principalmente em alimentos de origem vegetal como os óleos vegetais, frutos secos e sementes. Gostaria de saber como este composto natural pode te ajudar a acelerar o metabolismo? Não perca os próximos parágrafos!
Desde 2008, cientistas da Universidade de Harvard vieram realizando diferentes estudos para comprovar o papel que desempenha este tipo de ácido no organismo. É dessa maneira que descobriram que pode te ajudar a regular o metabolismo. Os investigadores afirmaram que o ácido palmitoleico tem a particularidade de agir no corpo como hormônio, ao qual denominaram lipoxina.
Como isso pode favorecer seu metabolismo? Ao agir como um hormônio, o ácido palmitoleico estimula a que a gordura do seu corpo se dissolva com maior facilidade e não se acumule na barriga, no fígado ou nas artérias. Este processo resulta de grande ajuda quando você trata de baixar de peso e evitar a obesidade.
Segundo alguns estudos, as pessoas com altos níveis no sangue de ácido palmitoleico demonstraram ser mais sensíveis à insulina e têm equilibrados seus níveis de colesterol. A presença de ácidos ômega 7 na sua dieta diária envia sinais ao seu organismo para evitar que a gordura se acumule em seus tecidos e, portanto, seu peso aumente.
Você não pode esperar nem mais um minuto para começar a consumir este saudável componente? Confira nos seguintes parágrafos onde pode encontrá-lo.
Caso você não saiba, o ácido palmitoleico não é um ácido graxo essencial e seu corpo pode produzi-lo a partir de outros nutrientes, portanto, não é necessário que você o obtenha dos alimentos. De qualquer forma, seu consumo pode te ajudar a aumentar seu poder.
Alimentos ricos em ômega 7
Suplementos
Você também pode consumir o ácido ômega 7 através de suplementos que costumam se apresentar em cápsulas. Consuma a dose indicada na bula.
No caso de que você não consiga ou não possa consumir ácido ômega 7, existem outros alimentos e suplementos que podem te ajudar a acelerar seu metabolismo efiacazmente. Confira as seguintes opções.
