Água com limão em jejum para perder peso
Que benefícios te dá beber água com limão em jejum?
Beber água com limão pelas manhãs, em jejum, pode ser muito produtivo para o organismo. Vai te ajudar a perder peso? Quer saber como incorporá-lo na sua dieta? Pois então não vá perder este artigo.
Com certeza mais de uma vez você escutou sua amiga que te recomendou beber uma taça de água morna com sumo de limão de manhã. Ou leu na internet sobre os benefícios que isto tem para perder peso e muitas outras coisas.
Mas… realmente dá bons resultados? O que faz a água com limão de extraordinário no seu corpo? Como se prepara adequadamente? Todas estas perguntas sobre beber a água com limão em jejum você vai ver respondidas ao longo do artigo.
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Em que pode te ajudar na sua dieta a água com limão
- Colabora com a digestão desde a primeira hora do dia. O limão é ótimo para digerir as gorduras e também para colocar para funcionar o sistema digestivo em geral. Um copo de água morna com limão pelas manhãs já te fará começar por dia digestivamente de outra forma.
- Te mantém corretamente hidratado. Beber pelo menos dois litros d’água por dia é algo fundamental que você deve fazer em toda dieta. É que, também, isso é algo que mantém ativo o metabolismo. Por isso mesmo, incorporar esta bebida também pode te ajudar neste aspecto.
- Contribui com ótimos benefícios para a sua saúde. Sem sombra de dúvidas, que você tome um limão por dia é algo que jamais vai te fazer mal. É uma fruta que está carregada de vitamina C, que tem pectina, que conta com fibra, que te ajudará a melhorar sua respiração e que tem benefícios antibióticos e antibacterianos, entre outras coisas.
Tenha cuidado, não fará milagres. Esta bebida é magnífica para substituir esse refresco açucarado que você tomava habitualmente, esses sumos industriais que não te dão nada e outras bebidas calóricas. Não espere que faça milagres, mas será uma pequena parte dentro de um todo mais saudável que você tem que começar a colocar em prática para ficar e se sentir melhor.
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Como preparar corretamente a água com limão
É realmente algo muito simples. Você só tem que colocar o sumo de um limão num copo de água morna. Só isso. Mas sempre levando em conta que a água deve estar morna, pois age melhor em consonância com o limão na primeira hora do dia, sobretudo no trato digestivo.
Nem precisa falar, mas você tem que usar sumo de limão natural, espremido por você nesse instante, de preferência. Não custa nada e a diferença com o limão industrial é simplesmente abismal.
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Outras maneiras de incluir o limão em uma dieta
- Dieta do limão. Te permite perder peso em poucos dias. É uma dieta rápida, de choque, principalmente, destinada a paliar alguma situação pontual, como baixar alguns poucos quilos de forma rápida.
- Dieta alcalina. Nesta dieta, criticada e amada em partes iguais, se propõe o consumo de água com sumo de limão, mas com o acréscimo de bicarbonato de sódio. Em teoria, isto te ajudaria a levar a acidez do seu organismo a níveis mais alcalinos, melhores para a sua saúde em geral. E supostamente benéficos para a perda de peso.
