Alga spirulina para emagrecer com hipotireoidismo
Alga spirulina para perder peso com hipotireoidismo
Você sabe por que a alga spirulina é a que mais se usa na hora de perder peso? Pois é muito simples! Devido ao seu alto conteúdo de iodo é muito boa para acelerar seu metabolismo. Daí que resulta ideal, se você sofre de hipotireoidismo. Conheça mais sobre a spirulina e comece a incorporá-la na sua dieta.
As algas podem ser ótimas aliadas na hora de perder peso. Estes vegetais marítimos costumam ter muitas das propriedades minerais que oferece o oceano e, por acaso, um grande número delas te ajudará a baixar de peso. Algumas são saciantes, outras muito ricas em proteínas, todas baixas em calorias e também fornecem iodo.
Sem dúvida, a alga mais conhecida e utilizada de todas é a spirulina. As algas e seu conteúdo de iodo costumam disparar dúvidas nas pessoas que sofrem de algum problema de tireoide. Felizmente, para o hipotireoidismo não traria junto nenhuma complicação. Por isso mesmo, nada melhor que ler este artigo, onde você conhecerá as propriedades da spirulina para emagrecer em profundidade.
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Por que é boa a spirulina para emagrecer?
- A alga spirulina tem conteúdo de iodo. Por conseguinte, estimula tanto o metabolismo de gordura como o basal, além de ajudar no bom funcionamento da glândula tireoide. É por isso que poderia resultar favorável para quem sofre de um problema como o hipotireoidismo.
- É uma grande fonte de proteínas. Cerca de 60% do peso seco desta alga é proteica. Além disso, também é digestiva, antioxidante, não fornece gorduras, é praticamente nula em calorias e saudável em todos os sentidos. Uma excelente inclusão na dieta para a tireoide que funciona mal.
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Como consumir a spirulina
- A alga spirulina costuma ser muito usada em cápsulas. Este é talvez seu formato mais tradicional e o que mais facilmente se consegue em ervanários e outros.
- Também a spirulina vai muito bem quando é tomada em pó, como suplemento alimentar. Assim, você pode utilizá-la para dar seu toque de sabor de mar a algumas saladas, em shakes, sumos ou praticamente o que você quiser, desde que combine bem.
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Que contraindicações tem a spirulina para a tireoide?
- Suas contraindicações, geralmente, são para casos de hipertireoidismo.
- De qualquer forma, você não deveria deixar de consultar seu médico endocrinologista para que ele aprove se você pode consumir essa quantidade de algas spirulina, se deve reduzi-la ou diretamente suprimi-la.
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Outras algas emagrecedoras
- Alga fucus. O consumo de alga fucus também te ajudará a acelerar seu metabolismo e a emagrecer . No seguinte vídeo, você encontrará mais informação sobre as propriedades desta alga para perder peso. Não perca!
- Alga wakame. Do mesmo modo agem as algas wakame, um alimento saciante e depurativo que você pode incluir na sua dieta para se beneficiar com suas grandes propriedades.
- Algas nori. Por último, estas algas que habitualmente se usam para preparar sushi, são outro dos aliados aos quais você pode recorrer quando falamos de queimar gorduras. Se você gosta de sushi, vamos lá! 😉
