De fato, a água emagrece sem fazer dieta. Você não perde nada experimentando ou, falando melhor: baixará, sem perceber, quase 5 quilos para o próximo verão. Isso se escuta muito, mas muito bem! 🙂 O que você espera? Comece hoje mesmo a emagrecer com água e chegue no verão com 5 quilos a menos.
Inúmeros estudos confirmam: se você está de dieta, tomar muita água por dia é muito importante para emagrecer mais rápido e facilmente. No entanto, você talvez não tenha reparado até o momento no fato de que este simples truque pode, por si só, eliminar alguns quilos a mais. Então, é isso mesmo.
Assim como explica o Dr. Cormillot, beber dois copos d’água antes de cada refeição reduz seu consumo em 75 a 90 calorias por comida. Em duas comidas diárias, isto representa um mínimo de 4.500 calorias menos ingeridas por mês, que equivalem aproximadamente a 700 gramas de gordura.
Você precisa de mais truques para beber mais água? Pois então, não perca este vídeo, onde encontrará ideias para beber mais de 2 litros por dia.
Incorpore este hábito saudável à sua vida e não só emagrecerá 5 quilos nos próximos meses, mas também se o seu sobrepeso for maior, poderá emagrecer mais alguns e, o mais importante, você não voltará a ganhá-los.
Não engorda, tem zero calorias. Pelo contrário, como é saciante e ajuda a acelerar o metabolismo, se você tomar mais de dois litros por dia de água, pode queimar gorduras mais facilmente e, assim, emagrecer rápido.
Sim. Mas você deve levar em conta que a água por si só não emagrece, mas te ajuda a reduzir calorias ao substituir outras bebidas com açúcar e ao estimular o metabolismo. Não adianta tomar muita água para emagrecer se você não a combinar com uma dieta emagrecedora.
Você pode bebê-la de várias maneiras: fria, quente (em infusões), em jejum, antes das refeições (recomendável para aproveitar suas propriedades saciantes), durante as refeições e depois da comida (para incentivar a diurese e o peristaltismo).
Você pode realizar a dieta da água morna, tomar água em jejum, beber água natural ao longo do dia ou utilizá-la para preparar sucos e sumos light.
Sim. A dieta da água em jejum não só te permite a eliminar as toxinas ocasionadas durante o sono, mas também é um excelente remédio para eliminar a retenção de líquidos. Além disso te ajuda a reduzir a fome.
O ideal é tomar ao redor de 3 litros diários, dos quais 2 litros deveriam ser de água natural e o litro restante poderia ser água em infusões ou sucos. No entanto, estas quantidades são relativas de acordo ao peso e à altura de cada pessoa.
Tomar dois litros de água diários é mais fácil do que parece. Para que você tenha uma ideia, dois litros são aproximadamente 10 copos de tamanho padrão. Beba um copo em jejum, outro antes de cada refeição e o resto distribua ao longo do dia. O ideal é que você não tome os dois litros de uma só vez, mas aos poucos.
É uma dieta curta, de 7 dias, na qual se combinam alimentos com alto conteúdo de líquidos (como frutas e verduras), infusões, sucos e água natural. A dieta da água para baixar de peso rapidamente não só te ajuda a eliminar a retenção de líquidos e, como consequência, baixar quilos, mas também a purificar seu corpo.
