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Você não se surpreenderá absolutamente se escutar falar que a cenoura é um dos melhores elementos que você pode incluir numa dieta para emagrecer. De fato, é algo completamente normal. É que fornece só algumas 40 calorias para cada 100 gramas e seus benefícios para perder peso são realmente notáveis e nunca deveriam ser deixados de lado.
Para começar, os benefícios de comer cenoura são realmente muitos. É que a cenoura é rica em fibras, é antioxidante, é um bom diurético, saciante quando consumida e também desinflama o estômago e evita os inchaços. Por todas estas razões, é quase redundante ter que continuar expondo argumentos em sua defesa.
Quer conhecer os benefícios da cenoura para emagrecer em formato de shake? Uma das maneiras mais interessantes de consumi-la, além de comê-la em todas as suas variações, é através de gostosos shakes para seu café da manhã ou para o resto do dia. Você deveria levar em conta estas opções.
Uma combinação perfeita não só em termos de cores e sabores, mas também de propriedades. Trata-se de um shake rico em fibra, em vitamina C, em carotenos e perfeito para depurar o organismo desde a primeira hora do dia. Muito bom para quem tem problemas de prisão de ventre. Uma variação do clássico suco de laranja com cenoura, mas na versão shake.
Ingredientes
Preparação
Esta é uma das clássicas misturas que ocorrem entre frutas e vegetais. Por um lado, todas as propriedades da cenoura, apoiadas por esse infaltável toque de verde do espinafre. Por outro, uma boa ração de frutas da sua escolha. Uma grande combinação de nutrientes que pode te ajudar a emagrecer, com o suco de extrato de cenoura.
Ingredientes
Preparação
Sem sombra de dúvidas, uma boa maneira de aproveitar essa fruta com calorias negativas que é o abacaxi e combiná-la com as propriedades da cenoura. Pode dar excelentes resultados, além de oferecer um agradável sabor ao paladar, algo que nunca se deve perder de vista na hora de preparar um bom shake caseiro.
Ingredientes
Preparação
Aproveite as propriedades emagrecedoras destes shakes!
