Receita do chá de aipo para emagrecer
Propriedades da infusão de aipo para perder peso
Todo alimento tem seus benefícios e pode ser utilizado para tratar diversos problemas. Esse é o caso das propriedades do aipo para perder peso. Graças aos seus componentes, o aipo é um vegetal ideal para incluí-lo numa dieta hipocalórica, inclusive através de infusões, como a desta receita do chá de aipo para emagrecer. Experimente.
É muito provável que você conheça os benefícios do consumo de vegetais, dentro de uma dieta para emagrecer. Entre eles, o aipo ocupa um lugar especial. Não é para menos, já que são muitas e muito boas as propriedades que o aipo possui para perder peso
Uma das melhores maneiras de aproveitar seus benefícios é tomando chá de aipo. Aqui você tem a receita.
Ingredientes
- 1 aipo inteiro
- 2 litros de água
Preparação
- Corte a base de um aipo inteiro
- Lave-o
- Cozinhe na água
- Deixe ferver por meia hora
- Desta forma a água se terá reduzido pela metade, restando um litro
- Coe
- Se deseja, aproveite o aipo e consuma-o em alguma preparação.
Como tomar o chá de aipo?
- Tome o chá de aipo ao longo do dia, quando você preferir.
- Você pode consumi-lo quente ou frio durante 15 dias.
Lembre-se de consultar seu médico diante de qualquer dúvida que tiver.
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Propriedades do aipo para baixar de peso
- Saciante. Por conter uma alta porcentagem de fibra, dá sensação de saciedade, graças a que permanece mais tempo no estômago para sua digestão.
- Diurético. Estimula a formação de urina, graças ao seu efeito diurético.
- Depurativo. Estimula a motilidade intestinal, melhorando a depuração do organismo.
- Desintoxicante. Ajuda a normalizar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.
Estas características tornam o aipo um alimento indispensável para realizar uma dieta para emagrecer.
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Como consumir o aipo dentro de uma dieta para emagrecer?
O aipo pode ser consumido de diferentes formas. Algum dos modos em que você pode incorporar o aipo à sua dieta são os seguintes:
- Cru nas saladas, como por exemplo, preparando esta deliciosa receita de salada de aipo, maçã e cenoura, que soma as propriedades destes dois deliciosos alimentos. Experimente! Você vai adorar.
- Cozido em sopas para queimar gordura, tortas, pudins, suflês, etc.
- Aqui vou te apresentar uma forma diferente de aproveitar as propriedades do aipo para perder peso, em infusão ou chá.
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Vantagens de consumir o aipo em chá ou infusão
Esta é a melhor forma de aproveitar suas propriedades, especialmente para aquelas pessoas que possam sofrer de diverticulite, cólon irritável ou inflamação digestiva e que não possam consumir aipo, sobretudo de forma crua.
Se você sofre de problemas intestinais, o aipo cru não é fácil de digerir. Daí que recorrer às infusões de aipo pode ser uma boa alternativa no seu caso.
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Que parte do aipo é medicinal?
Toda a planta do aipo é medicinal já que é diurética e depurativa tanto pelos óleos essenciais que a compõem, como por seu conteúdo de fibra.
Para que você possa aproveitar as propriedades do aipo para emagrecer, pode comer toda a planta de aipo, tanto o talo como as folhas, já que pode utilizá-la em diversas preparações. Se quiser tomar o sumo de aipo, pode preparar shakes desintoxicantes com os vegetais e frutas que desejar, como é o caso do mamão.
Só leve em conta não consumi-lo em excesso nos seguintes casos:
- Gravidez.
- Insuficiência renal e hepática.
- Alergia a algum dos seus componentes.
- Gastrite ou úlceras gástricas.
