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É muito provável que você conheça os benefícios do consumo de vegetais, dentro de uma dieta para emagrecer. Entre eles, o aipo ocupa um lugar especial. Não é para menos, já que são muitas e muito boas as propriedades que o aipo possui para perder peso
Uma das melhores maneiras de aproveitar seus benefícios é tomando chá de aipo. Aqui você tem a receita.
Ingredientes
Preparação
Como tomar o chá de aipo?
Lembre-se de consultar seu médico diante de qualquer dúvida que tiver.
Estas características tornam o aipo um alimento indispensável para realizar uma dieta para emagrecer.
O aipo pode ser consumido de diferentes formas. Algum dos modos em que você pode incorporar o aipo à sua dieta são os seguintes:
Esta é a melhor forma de aproveitar suas propriedades, especialmente para aquelas pessoas que possam sofrer de diverticulite, cólon irritável ou inflamação digestiva e que não possam consumir aipo, sobretudo de forma crua.
Se você sofre de problemas intestinais, o aipo cru não é fácil de digerir. Daí que recorrer às infusões de aipo pode ser uma boa alternativa no seu caso.
Toda a planta do aipo é medicinal já que é diurética e depurativa tanto pelos óleos essenciais que a compõem, como por seu conteúdo de fibra.
Para que você possa aproveitar as propriedades do aipo para emagrecer, pode comer toda a planta de aipo, tanto o talo como as folhas, já que pode utilizá-la em diversas preparações. Se quiser tomar o sumo de aipo, pode preparar shakes desintoxicantes com os vegetais e frutas que desejar, como é o caso do mamão.
Só leve em conta não consumi-lo em excesso nos seguintes casos: