Sabia que você pode tomar o cloreto de magnésio para emagrecer? Descubra como tomar e preparar este maravilhoso suplemento, com propriedades incontáveis.
O cloreto de magnésio é um velho remédio caseiro que ganhou protagonismo nos últimos tempos, pelos benefícios que daria seu consumo como suplemento. Entretanto, mesmo quando se trate de um componente presente no organismo, é necessário saber quando e como tomar o cloreto de magnésio para emagrecer, sem riscos. Busque as respostas neste artigo.
Emagrecer com cloreto de magnésio não é uma panaceia. Não obstante, enquanto o magnésio é necessário para o bom funcionamento do sistema nervoso, seu consumo como suplemento contribuiria a emagrecer, se a causa do seu sobrepeso é o estresse e a ansiedade.
Nesse caso, o consumo de cloreto de magnésio poderia te ajudar também a desinflamar o estômago, liberando o sistema digestivo da flatulência, tão habitual nos estados de ansiedade. Isto graças a seus efeitos combinados para baixar de peso.
Embora você tenha a possibilidade de tomar cápsulas de cloreto de magnésio, a forma mais econômica e popular é preparar uma bebida a partir de cloreto de magnésio cristalizado. A seguir você pode ver que doses de cloreto de magnésio deve tomar diariamente e como deve prepará-la.
A dose de cloreto de magnésio para emagrecer é de 3 g dissolvidos em 100 cm³ de água, aproximadamente ½ xícara ou um pote pequeno deste preparado.
Tome essa dose uma vez por dia, de preferência de manhã, depois do café da manhã. É importante que você tome café da manhã antes, para evitar efeitos adversos.
O seguinte vídeo mostra os efeitos do magnésio no corpo. Devido aos seus benefícios, o consumo de cloreto de magnésio pode complementar seu plano para perder peso, te ajudando a obter melhores resultados em menor tempo.
Se você precisa saber quando tomar o cloreto de magnésio para emagrecer, leve em conta que pode te resultar útil nestes casos:
NÃO o consuma se você tem diarreia ou problemas renais, já que essas são duas contraindicações do cloreto de magnésio.
Você também pode adquiri-lo em comprimidos. Em qualquer caso consulte antes o seu médico.
Não deixe de ver o seguinte vídeo, no qual se mostra como preparar o cloreto de magnésio e como tomá-lo.
Outra opção para incorporar o magnésio ao seu corpo é através de uma dieta alcalina, que combina o consumo do cloreto de magnésio e alimentos ricos neste mineral.
Esta dieta alcalina e hipocalórica se baseia nos seguintes alimentos com alto conteúdo de magnésio:
Você pode encontrar a dieta completa aqui: Dieta APP rica em magnésio
Além do cloreto de magnésio (em cápsulas, cristalizado ou em pó), existem outros métodos naturais com propriedades semelhantes. Conheça que suplementos e infusões também podem te ajudar a acalmar a ansiedade e a melhorar a digestão.
