Que suco para queimar gordura para emagrecer rápido é o mais eficaz?
10 Sumos para queimar gordura para emagrecer
Os sumos para queimar gordura são muito úteis para complementar uma dieta para emagrecer e aumentar o metabolismo. Para que você os conheça em profundidade e saiba qual escolher, é importante que conheça que propriedades têm e qual pode ser o melhor levando em conta seus ingredientes.
Talvez você se pergunte que virtudes têm os sumos para queimar gorduras com relação ao resto dos sumos. Pois bem, a resposta a esta pergunta se encontra nos ingredientes que formam parte destes sucos para emagrecer rápido e eficazmente.
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Ingredientes básicos dos sumos para queimar gordura
Sem sombra de dúvidas, o segredo de que estes sucos naturais sejam eficazes para emagrecer é que seus ingredientes ajudam a acelerar o metabolismo ou aumentam o gasto calórico. Descubra que tipos de alimentos devem ter os sucos para baixar de peso rápido e de forma eficaz.
Alimentos de calorias negativas
São um ingrediente que não deve faltar, já que aumentam o metabolismo. Com os alimentos de calorias negativas você gasta mais energia para digeri-los que as calorias que estes alimentos fornecem. Esta energia se obtém do tecido adiposo, que desta forma diminui.
Alimentos ricos em proteínas
São imprescindíveis, já que ao estar compostos maioritariamente por proteínas, os alimentos hiperproteicos fornecem uma porcentagem menor de carboidratos. Portanto seu corpo se vê obrigado a tomar energia do tecido adiposo, já que não a obtém dos alimentos.
Especiarias e condimentos
A pimenta e a canela são dois exemplos de especiarias termogênicas que queimam gorduras mais rapidamente. Outro dos condimentos que fornece esta propriedades é o vinagre de maçã.
Plantas medicinais
Algas, chá verde, gengibre, garcínia, guaraná e café. A estas plantas você pode incorporar os sucos para queimar gordura como infusões. As plantas medicinais fornecem princípios ativos que ajudam a aumentar o metabolismo.
Se você misturar todos ou alguns destes ingredientes obterá um complemento natural para emagrecer que pode tomar em qualquer horário. Estes são alguns dos possíveis exemplos de suco para queimar gordura de noite ou de dia.
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Receitas para emagrecer: 10 sucos naturais e para queimar gordura
- Suco de limão, toranja e gengibre. Este sumo mistura alimentos de calorias negativas (limão e toranja) com uma planta medicinal como o gengibre, ideal para mobilizar mais rapidamente o tecido adiposo.
- Sumo de vinagre e toranja. Neste caso se mistura um produto natural como o vinagre, que tem um efeito termogênico que aumenta a combustão da gordura. A este produto se somam as propriedades emagrecedoras da toranja.
- Suco de melancia, abacaxi, mamão e banana. Este suco é uma bebida que fornece vitaminas, minerais, antioxidantes e fibra que pode agir no organismo mobilizando gorduras rapidamente.
- Shake de abacaxi e cenoura. Além das poucas calorias fornecidas por estes dois alimentos, fornecem antioxidantes que aumentam a combustão da gordura.
- Shake de pepinos em conserva. Neste caso o ingrediente é um vegetal de calorias negativas que potencializa seu efeito por ação termogênica do vinagre.
- Shake de couve e alho. Este shake contém ingredientes que fornecem fibra, antioxidantes e outras substâncias naturais que favorecem não só a combustão da gordura mas também sua depuração.
- Shake termogênico de maçã, cenoura e pimenta. Este shake, além das frutas que são emagrecedoras, tem o agregado de pimenta, especiaria com propriedades termogênicas.
- Shake de leite desnatado, pêssego, farelo de aveia e amêndoas. Este shake fornece alimentos ricos em proteínas e alimentos ricos em fibra, como o farelo de aveia, que não só aumentarão a combustão da gordura, mas te brindarão saciedade. Este tipo de shake pode substituir uma refeição.
- Sumo de abacaxi e chá verde. Neste caso este suco fornece as propriedades de calorias negativas do abacaxi e as propriedades termogênicas do chá verde.
Uma boa opção, além destes sucos para emagrecer, é a receita de sumo de cenouras, morango e canela, que você encontrará no seguinte vídeo. Sem dúvida, uma bomba depurativa e termogênica, que te ajudará a queimar gordura muito mais rapidamente.
Levando em conta estes sucos para baixar de peso rápido e eficazmente, com certeza se pergunta qual é o melhor. Pois bem, de acordo ao meu parecer, o melhor sumo para queimar gordura é aquele que contém alimentos de calorias negativas, que fornece fibra e algum produto natural termogênico, como por exemplo a pimenta, o gengibre ou o chá verde.
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Outras formas de acelerar o metabolismo
Além das receitas para emagrecer com sucos naturais, existem outros métodos ou tratamentos que te ajudam a acelerar o metabolismo. Estas são algumas das opções que podem te servir para queimar gordura mais rápido.
- Dieta da sopa de repolho. Esta é uma dieta rápida muito popular, conhecida por seus benefícios para queimar gordura. Fazendo esta dieta você pode ter resultados muito contundentes, mas não pode fazê-la durante muito tempo porque não é equilibrada.
- Alga spirulina. Você pode consumi-la como suplemento em diferentes formatos, especialmente em pó e em cápsulas. Ajuda a que seu metabolismo funcione mais rápido, além disso serve como saciante.
- Alimentos com iodo. Este componente influi no funcionamento da sua glândula tireoide e, devido a isso, consegue que seu metabolismo se acelere. Você pode obtê-lo do sal iodado ou dos peixes.
- Cápsulas de quercetina. Este é um flavonoide de origem vegetal que age estimulando a atividade da enzima AMPK, a qual te ajuda a acelerar a metabolização da gordura.
