Propriedades da toranja para emagrecer

As propriedades da toranja para emagrecer são importantes na hora de escolher uma fruta que te ajude a perder peso de forma saudável e eficaz. Os princípios nutritivos que a compõem fazem da toranja uma fruta ideal, por isso se você já decidiu que vai baixar de peso, leve em conta os benefícios deste cítrico.

A toranja tem na sua composição química um alto conteúdo de vitamina C e fibra, além de fornecer vitaminas do complexo B e minerais como potássio, magnésio, fósforo, cobre, zinco, etc. Se você está decidido a perder quilos e toma o suco de um toranja de forma diária, receberá todas as propriedades da toranja para emagrecer.

Benefícios da toranja para baixar de peso:

• É um excelente antioxidante, te garantindo o bom funcionamento celular, por seu alto conteúdo de vitamina C, magnésio, cobre, zinco.
• É um excelente depurador, porque estimula o funcionamento hepático.
• Ajuda na metabolização gástrica.
• Estimula a metabolização dos ácidos graxos, dessa forma acelera e facilita sua digestão.
• Ajuda a diminuir o colesterol e triglicérides.
• Estimula a eliminação de toxinas no intestino e rins.
• Estimula as glândulas suprarrenais, melhorando o uso da energia corporal, melhorando a combustão de calorias.

Além das propriedades da toranja para emagrecer, este cítrico possui outros benefícios como:

• Aumentar as defesas orgânicas, aumentando a atividade dos glóbulos brancos,  prevenindo doenças como resfriados, ou doenças degenerativas como o câncer.
• Ajudar na cicatrização de feridas devido ao seu alto conteúdo de vitamina C.
• Aliviar as dores reumáticas.
• Favorecer a coagulação do sangue.
• Ajudar a diminuir a tensão arterial.

Tenha em mente que se encontra contraindicado no caso de sofrer de gastrite ou úlcera gastroduodenal. Se esse é o caso, você pode tomar o sumo de toranja de forma diluída. Faça uma progressão, comece com ¾ partes de água e ¼ parte de suco de toranja, em seguida ½ copo de suco de toranja e ½ copo d’água, dessa forma poderá obter todos os seus benefícios. Não se esqueça que, se tiver alguma dúvida ou inquietude, deve consultar seu médico.

Como poderá ver, a toranja é uma fruta com muitas propriedades que te ajudarão não só a perder peso, mas também a se manter saudável. Dois copos de sumo de toranja diários ou 2 toranjas por dia te ajudarão a aproveitar todos os seus benefícios. Uma alimentação saudável ajuda a ter uma melhor qualidade de vida.