Sergio Marcio Palacios

spalacios

351 entradas publicadas

Efeitos secundários e contraindicações do chá de gengibre

jengibreO gengibre possui diferentes propriedades medicinais, entre as quais se podem mencionar as propriedades emagrecedoras. Entretanto, é necessário saber se o gengibre possui contraindicações e efeitos secundários, que possam afetar sua saúde. Continua…


Calorias do melão

melãoDentro dos alimentos recomendados na hora de fazer dieta se encontram as frutas. Por isso, é interessante que você conheça seu valor calórico. Neste caso, eu vou te dar informação sobre as calorias do melão, uma fruta que se recomenda dentro de uma dieta para emagrecer. Este contém fibra, vitaminas e minerais especiais mas, além disso, é necessário que você saiba quantas calorias tem. Continua…


O chá verde frio serve para emagrecer?

chá verdeMuita gente se pergunta se tomar o chá verde frio ou quente gera alguma diferença na hora de perder peso. Quer saber qual é a resposta? Você só tem que ler este artigo para descobrir mais sobre este interessante assunto. Continua…


Depoimentos sobre a Herbalife e opiniões reais: a Herbalife funciona ou não?

basculaSem dúvida alguma, a Herbalife é um dos suplementos alimentares mais polêmicos que existem. Por isso mesmo, neste artigo você poderá ver uma seleção de depoimentos, tanto a favor como contra, sobre este controverso método para perder peso. Você nos ajuda a completar a ideia com seus depoimentos sobre a Herbalife? Continua…


Que contraindicações o aipo possui?

Aipo e seu consumo

Todas as manhãs, já há uns 5 anos, eu tomo águas aromáticas que incluem um ramo de aipo ao prepará-las. Eu tomava pelo menos 1 ou 1 litro e meio. Há 4 meses eu comecei a bater no liquidificador com linhaça, um quarto de chuchu, abacaxi, consumindo uma xícara em jejum com 2 colheres de aveia em flocos. Eu tenho problemas de refluxo e quero baixar de peso, manter o colesterol e triglicerídeos no seu nível, mas me disseram que não fizesse desse jeito por tanto tempo porque afetava meus rins devido ao alto nível de sódio; também que tinha muio ácido úrico e podia causar gota. Então eu gostaria de saber se tudo isso é verdade, ou se eu posso continuar consumindo sem problema, eu acho que serve sim para emagrecer e que eu preciso disso, já estou na menopausa e se acumula tudo e você sobe de peso. Muito obrigado pelo seu conselho e por seu tempo.
Enviada por Lígia Álvarez

Oi, Lígia: o aipo, assim como a linhaça ou a aveia, possui propriedades depurativas e diuréticas que podem te ajudar a perder peso e a controlar tanto o colesterol como os triglicerídeos. Continua…


Propriedades da babosa para emagrecer: como você deve tomá-la?

aloesConhece os benefícios da babosa para emagrecer? Descubra quais são as propriedades desta planta e de que maneira você pode prepará-la e tomá-la.

 

Continua…


Quando tomar chá verde para emagrecer de forma saudável?

té verdeUma xícara ou quatro? De mañana, de tarde ou de noite? Antes ou depois das refeições? Quando tomar chá verde? Muitas pessoas se perguntam quando é melhor tomar o chá verde para perder peso. E isso é o que tentaremos responder neste artigo! Não deixe de ler se quiser conhecer mais sobre este assunto. Continua…


Calorias da lentilha crua e cozida: engorda ou emagrece?

lentejasUm dos legumes mais populares, e que você pode consumir tanto no inverno como no verão, é a lentilha. Mas se você está de dieta é importante que conheça quantas calorias têm e quais são os nutrientes que emagrecem. Continua…


Cardápio para a pressão arterial alta com sobrepeso

Propiedades de las frutas para perder pesoEmbora a hipertensão arterial associada à obesidade possa trazer riscos, se você preparar um cardápio adequado para a pressão alta e o sobrepeso, poderá se manter sob controle e livre de risco. Para poder implementar uma dieta para baixar de peso e diminuir a pressão, você deve realizar um menu para controlar a hipertensão e a obesidade. Continua…


Pontos de auriculoterapia para emagrecer

Auriculoterapia para adelgazarSe você precisa de uma ajuda extra para baixar de peso, descubra quais são os pontos de auriculoterapia para emagrecer e que benefícios tem esta terapia. Continua…


7 alimentos para ativar o metabolismo pelas manhãs

801px-MuesliVocê é das pessoas que não consegue provar nada pelas manhãs? Descubra neste artigo por que é importante começar o dia bem alimentado e como isto pode te ajudar a emagrecer. Continua…


Como engrossar as pernas sem engordar o corpo com exercícios

COMO ENGORDAR AS PERNAS

 

correr-1Eu te escrevo porque preciso saber que tipo de exercícios devo fazer para engordar as pernas sem ter que engordar o resto do meu corpo. Se for necessário por favor me envie uma forma adequada de me alimentar para conseguir umas pernas grossas sem celulite, obviamente.

Enviada por Luz

Continua…


Calorias das nozes

nuecesVocê acha que as nozes engordam? Sabe quantas calorias têm as nozes? Neste artigo vou te dizer não apenas as calorias das nozes, mas também como podem te ajudar a emagrecer.
Continua…


Hipotireoidismo, obesidade e dieta

algas marinasO hipotireoidismo é um transtorno endócrino, que pode ser causa de sobrepeso ou, inclusive, de obesidade. Com frequência, os pacientes com hipotireoidismo que se submetem a dietas para emagrecer se queixam de não obter os resultados esperados. Se este é o seu problema, é importante que você conheça os alimentos que favorecem o funcionamento da tireoide e os que interferem nele, para saber quais te convém incluir na sua dieta diária. Continua…


Quantas calorias tem a tangerina

MandarinasSe você tem que emagrecer, a tangerina é um cítrico que você pode usar em grande parte do ano, e que possui propriedades nutricionais que podem te ajudar a perder peso. Embora contenha princípios ativos importantes para consegui-lo, você também precisa conhecer quantas calorias tem, já que dessa forma saberá que quantidade pode comer para não ultrapassar o valor calórico total que tem permitido por dia. Continua…


Como fazer massagens redutoras para emagrecer

masajeQuer perder peso mais rápido? Pois então, leve em conta as diversas técnicas de massagens redutoras ou emagrecedoras, que se complementam de forma muito eficaz com uma dieta hipocalórica e com atividade física diária. Descubra como fazer massagens redutoras para emagrecer e alcançará seus objetivos de emagrecimento muito mais rápido. Continua…


Dieta para emagrecer depois da gravidez

Comida de dietaDepois do nascimento do seu bebê, com certeza ficaram alguns quilinhos a mais, como lembrança desses lindos nove meses e, claro, você precisa perdê-los agora.  Continua…


O longan, uma fruta baixa em calorias e boa para sua dieta

longanQuer conhecer uma espetacular fruta asiática chamada longan? Tem pouquíssimas calorias, é similar à lichia e você pode incorporá-la na sua dieta diária sem nenhum tipo de problema. Leia o artigo e conheça-a. Continua…


Receita de sopa completa para queimar gordura

sopa quemagrasas

Esta receita de sopa para queimar gordura é ótima para emagrecer comendo, porque é diurética, depurativa, saciante e tem calorias negativas. Você vai ficar sem experimentar?
Continua…


Como preparar a aloe vera para emagrecer?

aloe vera

Como usar a aloe vera 

Como se deve processar a planta para o seu consumo? Deve ser crua? Cozida? Batida no liquidificador? Moída? etc.
Enviada por José Roberto Varela Tizon

Oi, José! A aloe vera é uma planta com muitas propriedades e usos terapêuticos, inclusive é utilizada como suplemento alimentar.

Antes de conhecer quais são as formas de elaborar a babosa para emagrecer, é interessante que você conheça por que a aloe vera para baixar de peso é tão eficaz. Continua…