Quantas calorias se deve consumir por dia para baixar um quilo

cuantas caloríasUma pergunta habitual quando falamos de emagrecer é quantas calorias se deve consumir por dia para baixar um quilo. Embora haja defensores e detratores da soma de calorias, a verdade é que nesse caso não restará outra alternativa do que somar calorias, se você se propõe a diminuir quilos. Desse modo, você evitará enganar a si mesmo e as surpresas desagradáveis ao subir na balança.

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Formas de consumir a aloe vera para emagrecer

MAIS INFORMAÇÃO DE COMO TOMAR A BABOSA

babosaOi, meu nome é Erick e tenho 21 anos. Conto com antecedentes familiares diabéticos e com dislipidemias (colesterol e triglicérides). Atualmente peso 74 quilos e meço 1,65 cm. Meu índice de massa corporal é de 27,2, razão pela qual estou em sobrepeso. Recomendaram-me a babosa e então desde ontem comecei a tomá-la. A única coisa que faço é o seguinte: 1. De um pedaço de babosa de aproximadamente 3,5 cm eu retiro a casca e deixo só a polpa. 2. Ponho no copo do liquidificador 30 ml de água e incorporo a polpa de babosa e depois eu moo. 3. Quando a babosa está moída no liquidificador, então eu tomo. Poderia me informar quais são as outras formas para ingerir a babosa além da que eu estou mencionando? Muito obrigado.
Enviada por ERICK GPE ELIZALDE

Oi, Erick. Essa que você expõe é apenas uma das maneiras diferentes que existe de consumir de forma interna a aloe vera ou babosa, uma planta que tem diversos usos e que pode ser usada também para perder peso.

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Como queimar as gorduras da barriga

AdelgazarEliminar a gordura da barriga pode se tornar uma missão impossível, se você não sabe como foi parar ali. 😀  Nem todas as pessoas acumulam gorduras no mesmo lugar, embora exista uma tendência, tanto se você for homem como se você for mulher, a que se depositem na região da barriga. No entanto, as causas de que ocorra assim são diversas e cada uma delas tem uma forma específica de combatê-la. Se você sabe qual é a sua, poderá encontrar como queimar as gorduras na barriga, de maneira rápida e eficaz.

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Como emagrecer com dieta Dukan sendo estudante, por Esther Kaonnibal

Esther Ka0nnibal Esther é estudante universitária, escolheu a dieta Dukan para emagrecer e tudo está indo bem para ela, apesar das dificuldades que tem no caminho. Tudo isso ela registra no seu blog/diário. E se você conhecer mais sobre ela nesta entrevista?

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Fórmulas para emagrecer: opinião

fórmulas

Consulta por medicação

Bom dia, o médico me deu para emagrecer o seguinte: extrato de garcínia 150 mg, d fenilalanina 100 mg comp, centella asiática gotas, guaranina 50 mg, deanol 30 mg, frusid 50 mg, ch k 60 mg, bicol 5 mg comp, fontex 20 mg comp. Queria saber se isso é natural, e se não tem contraindicações. Muito obrigado! Laura.
Enviada por Laura

Oi, Laura: existem inúmeras fórmulas para emagrecer, algumas delas se comercializam como naturais, sem efeitos secundários, nem contraindicações, mas a realidade é muito diferente. Por isso, de acordo com os princípios ativos que você menciona tomar, vou te dar a minha opinião sobre esta fórmula.

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As amêndoas engordam?

1024px-Mandorle_sgusciateSem dúvida alguma, as amêndoas são um alimento que você pode achar muito gostoso. Mas, para algumas pessoas fica aquela culpa de comê-las depois, já que no imaginário popular este tipo de frutos secos está estigmatizado como se tratando de alimentos calóricos, ricos em gordura e que fazem engordar.

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Dieta para cólon irritável e obesidade

Infusión de manzanilla para bajar de pesoO cólon irritável é uma doença, cujas causas orgânicas não foram estabelecidas com exatidão. Se for possível dizer que uma soma de fatores influi no surgimento dos primeiros sintomas. 

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Propriedades do funcho para perder peso

te de hinojoO funcho é muito bom para perder peso devido a que é considerada uma erva digestiva. Por essa razão, é ideal para acompanhar uma dieta como deve ser, facilitando a eliminação de gorduras e fazendo que a digestão se desenvolva dentro dos parâmetros adequados. Desse modo, o funcho é considerado um bom aliado para emagrecer.

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Propriedades emagrecedoras do orégano

oréganoO orégano é uma erva aromática muito apreciada, graças ao sabor especial que dá aos alimentos e as refeições. Não obstante suas características organolépticas, o orégano é utilizado para diversos fins medicinais. Esta planta possui propriedades que te permitirão emagrecer, molder seu corpo e eliminar a celulite.

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É possível emagrecer as costas? Por Susana Dakidissa

dakidissa1Quer alguns conselhos para emagrecer as costas? Pois alguns você vai encontrar, mas o mais importante é o ensinamento que te deixará a Susana Dakidissa sobre quão complicado e problemático pode ser perder gordura de uma parte determinada do corpo. Não perca!

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Calorias da laranja

naranjasCom suas escassas 42 calorias a cada 100 gramas, ninguém que estiver de dieta desconfia da deliciosa laranja. No entanto, antes de beber um inofensivo sumo natural de laranja, que tal calcular quantas calorias tem esta fruta? As calorias da laranja não são do mesmo tipo, se você consumir uma laranja inteira, por maior que esta seja, que se consumir seu sumo, ainda mais quando estivermos falando do sumo natural de laranja.

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Calorias do chocolate

chocolateQuem não gosta de chocolate? Não apenas são deliciosos, mas também são fonte de endorfinas, necessárias para manter o bom humor, especialmetne quando você está de dieta. Entretanto, as calorias do chocolate o mantiveram por muito tempo fora de dietas para emagrecer. Mas… quantas calorias tem um chocolate? Descubra e saboreie o seu. 😉

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3 remédios naturais para obesos com fígado gordo

remedios para higado grasoVocê tem fígado gordo? Se é assim e de quebra você tem sobrepeso, leve em conta estes 3 remédios naturais, que podem ser de grande utilidade.

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O arroz, bom ou ruim para emagrecer

arrozEm geral os cereais têm má reputação na hora de emagrecer, especialmente se você realizou ou conhece as dietas muito baixas em calorias e restritivas. Entre estes cereais se encontra o arroz. É muito comum se perguntar, se o arroz é bom ou ruim para emagrecer. Por isso, me parece interessante resolver dúvidas, e conhecer por que o arroz é um alimento apto para perder peso.

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Como endurecer as pernas rapidamente com exercícios de força

Quero endurecer as pernas rapidamente

ejercicios para las piernasOi, em primeiro lugar, muito bons os conselhos que você dá! Servem muito. Agora a minha pergunta. Passei muitos anos sem fazer exercício físico e agora tenho flacidez nas pernas e glúteos. Há 1 mês que comecei a academia e faço exercícios com peso, agachamentos, etc. Queria saber em quanto tempo aproximadamente posso ver mudanças notáveis. Serve fazer eletroestimulação? Há algo que ajude a ver mudanças rapidamente? Muito obrigado!!!
Enviada por Florência

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3 dietas para baixar 5 quilos em um mês

DietaVocê tem 5 quilos a mais? Pois vou te dar 3 opções de dietas para perdê-los em apenas 30 dias. Escolha a dieta para baixar 5 quilos em um mês que mais gostar e emagreça de uma vez por todas.
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Como perder quilos a mais com o chá Chai

te chaiDentro da medicina natural o chá Chai ocupa um lugar especial. Este, além de ser uma bebida de aroma e sabor especial, possui certos benefícios emagrecedores. Se você deseja obtê-los e perder alguns quilos a mais, nada melhor que você conheça que propriedades possui e como você pode aproveitá-las. Continua…


Como preparar um chá de flor da Jamaica para emagrecer

HibiscoVocê já conhece os benefícios do chá da Jamaica ou hibisco e quer saber como prepará-lo? Aqui você tem a receita passo a passo para poder usar a fundo a flor da Jamaica para emagrecer. Não perca!
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Usos do molho de soja para perder peso

salsa de sojaVocê é de usar molho de soja na sua dieta? Pois bem, então você só tem que ler este artigo, já que aqui encontrará uma série de conselhos que irão muito bem para utilizá-la nos seus pratos do dia a dia. Continua…


Que exercício fazer para definir mais as curvas

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Definir cintura

Oi, tenho 25 anos, meço 1,50 e peso 45 kg, sou magrinha, meu problema é que sou muito reta, não tenho quase curva na cintura , também não dá para diferenciar meus quadris, é possível com algum exercício chegar a ter cintura? Uma saudação e obrigado desde já.
Enviada por Sandra

Oi, Sandra: os exercícios que você pode fazer para definir mais as curvas são principalmente de musculação, com o fim de obter mais massa muscular, na área que desejar, e desse modo modelar seu corpo. Continua…